183 подписчика
Задание первое.
"Мои ожидания".
Максимально честно и полно выписываем свои ожидания от партнера в отношениях (забота, помощь, секс и т.п.), минимум 5 пунктов. Напротив каждого пункта ставим оценку от 1 до 10, оценивая степень выполнения ожиданий.
Отвечаем себе на вопрос: Где,когда и почему зародились эти ожидания?
Задание второе.
"Его ожидания”.
Делаем тоже самое но с позиции вашего мужчины. Записываем его ожидания с вашей точки зрения и оцениваем их, максимально честно перед собой. Минимум 5 пунктов.
Задание третье.
“Инструкция”.
Если бы к каждому человеку прилагалась своеобразная инструкция о том, как лучше его понять, любить, стать для него близким, что бы было написано в вашей?
Напишите свою "инструкцию" в тетради.
После того, как инструкция будет готова, задумайтесь: приходилось ли вам когда-либо кому-либо говорить то, что в ней написано? Озвучивали ли вы свои ожидания и инструкцию своему мужчине? Не являются ли ваши ожидания конфликтными? Реально ли исполнить ваши ожидания?
Исходя из ответов нужно понять, кто “дает”, а кто “берет” в отношениях, на сколько вы умеете говорить о своих потребностях и на сколько вы понимаете друг друга.
Практика проходит тут https://t.me/vlas_ekb_psy
1 минута
1 июня 2023