☀⛱ Лето – прекрасная пора. Солнечных дней ждут очень многие люди.

Но даже здоровый человек может почувствовать себя плохо во время жары.

Учащается пульс, может появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди.

Особенно опасен летний зной для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

ТОП-7 советов от наших специалистов:

🌞В жаркую погоду на улице лучше находиться в утренние часы до 11:00, вечером - после 17:00.

🌞Носите головной убор и лёгкую одежду из натуральных материалов, а также удобную обувь.

🌞Принимайте прохладный душ.

🌞В течение дня необходимо выпивать до 2 литров воды.

🌞Ограничьте употребление соли, ешьте больше овощей и фруктов.

🌞Во время поездки на дачу или в путешествие, обязательно возьмите с собой тонометр, аптечку, содержащую все принимаемые вами лекарства.

🌞Людям с гипертонией давление в жаркое время года нужно измерять 3 раза в день.

Помните! При появлении давящих, сжимающих болей за грудиной, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.

С добрым летним утром вас друзья! 🤗

#минздрав_ра

#лето

#жара

#инфаркт

#инсульт

Около минуты

1 июня 2023