3 подписчика
Выгорать, истощаться, быть хронически уставшим – выгодно!
Тебя поддержат, похвалят, что ты столько сделал, пожалеют.
Ты и сам себя похвалишь, пожалеешь и почувствуешь победителем, когда выберешься из этого.
Для многих если не устал = ничего не делал.
Если не выгорел в хлам и не валяешься от дикой усталости = плохо старался.
Усталость и выгорание = внутреннее мерило успеха.
И еще способ ничего не менять, ведь устал, сил нет на перемены.
А если иначе?
Скучно!
Никаких горок, преодолений, и восстания из пепла. Да и похвалиться нечем... И ныть не о чем… И не прикроешься усталостью, чтобы отказаться от чего-то, что не хочешь делать…
Нам выгодно выгорать и преодолевать свою жизнь, потому что это после дает ощущение победы и что мы молодцы. На гормональном уровне притом, мозг заливает ведром гормонов.
Нас учили, что только когда все плохо об этом надо рассказывать, будет поддержка. А когда хорошо, то ты никому не сдался И вообще, счастье любит тишину!
Но иначе - можно! Можно еще круче, радостнее, наполненнее. И сделать это еще большим повод для гордости!
Лучшее, что мы можем сделать для себя, это выстроить свою жизнь так, чтобы в ней никогда не было выгорания, истощения и хронической усталости.
Представьте, как мы сможем жить и сколько сделать из такой основы?
Но для этого нужно менять способ мыслить и думать о жизни, об отдыхе, усталости, напряжении, достижениях. Замечали, что сейчас есть только два основных способа думать об этом: «деньги в легкости, лежать, на диване, отдыхать и чтоб деньги сыпались» или «пахать, как кони». Первых называют инфоцыганами и продажниками воздуха, вторые выгорают. Все, нет середины.
Делать то что?
Начните с малого. Попробуйте один день спланировать и прожить так, чтобы вместо вечернего «я устал» было «блин, а я столько за сегодня сделал и не устал»!
Кажется ерундой, а перевернуть придется все: включать отдых в день, поменять режим, проанализировать как, когда и на какие задачи лучше работает голова. А да, выспаться! И не забывать про хорошее питание.
Недавно на просторах интернета прочитала «танцевать легко – сложно». Жить без выгорания и усталости, если и не сложно, но думалку включать все равно надо. И это то, о чем мы должны думать в первую очередь, а не о том, как успеть все и сделать побольше.
#выгорание #усталость #истощение #отдых
1 минута
1 июня 2023