Еда должна быть полезной. Особенно завтрак. А что может быть полезнее катлетки с гречой? Ни-че-го...Мясная, обжаренная на сливочном масле катлетка, зарумяненная с двух сторон, горячая как стакан с кипятком. Рассыпчатая греча в которой железа просто завались. Хошь двухвалентного , хошь трехвалентного- Fe₂ или Fe₃. Вкусняшка!