38 подписчиков

🎴МАК – практика «Страхи - Помощники»

Бывает так, что по каким-то причинам, человек останавливается на пол пути и не завершает начатое, запланированный результат не воплощается в жизнь.

Основанием для этого может быть многое, в том числе страх, который является причиной остановки удовлетворения своей потребности и достижения цели.

Предлагаемая практика с метафорическими ассоциативными картами (МАК) помогает понять, как ваши страхи могут стать вашим помощником в достижении цели.

И так, начинам

1. Подумайте о цели.

2. Задайте себе вопрос: «Как ваши страхи могут стать вашим помощником в достижении цели»?

3. Выберите интуитивно ОДНУ любую карту от 1 до 6.

4. Рассмотрите свою карту.

5. Ответьте на вопросы через карту:

•Что изображено на картинке? Описываете подробно и в деталях.

•Что происходит на карте?

•Что вам нравится на этой карте? А на что смотреть не хочется?

•Что вы чувствуете, глядя на изображение? Опишите эти эмоции и переживания подробнее.

•Где вы на этой карте? Что вы там чувствуете? Что в этом месте вам хочется сделать?

•Как то, что изображено на карте, соотносится с вашей целью, жизнью?

•Какое послание несёт эта карта в ответ на вопрос - «Как ваши страхи могут стать вашим помощником в достижении цели»?

•Какой совет, рекомендацию даёт вам карта?

•Чему вас учат герои этой карты? Чему учит карта?

•Что бы вам хотелось сделать, глядя на карту?

. Какой вывод/ ответ рождается?

🖊И пожалуйста, поделитесь, вдруг кому-то это тоже будет важно.

❗️Если есть затруднения в интерпретации карты и хотите разобраться, пишите в лс https://t.me/Valentina_Voronova_coach

#МАКпрактика

и ещё 3

1 минута

1 июня 2023