18 подписчиков
5 лайфхаков, или мой рецепт Баланса
🔺Медитации/Спорт
Я и спорт несовместимы) (сама так решила). Но! Выработку эндорфина, даже при растяжке никто не отменял.
Рецепт: 30 приседаний, 30 пресса и 1 мин планки заряжают день.
От 3 мин медитаций, каждый день позволяют балансу прописаться в организме надолго.
Обожаю гвоздестояние: через удовольствие и мурашки. От 10 мин до … ( тут не про рекорды) в среднем мин 20-30 медитации на гвоздях, мне достаточно.
🔺Энергопрактики/Психологи/Психотерапевты
Вот крутые ребята и точка!
Эта удивительная работа: с собой и над собой. Этот пункт смело можно объединять с путешествиями. Очень увлекательный процесс. Напоминает подводный мир Красного моря)
Каждый выбирает по Душе.
На сегодняшний день я работаю с энергопрактиками. Моя большая любовь и благодарность.
От сердца к сердцу.
🔺Качественное время с собой.
Мне с собой в кайф. Я люблю себя удивлять, гулять, радовать, баловать…, любить.
Это время бесценно!
Рецепт: делаем так как чувствуем! Можно ВСЁ!
Хотим спать- спим; хотим праздника- берем дотягиваемся до радости сами и устраиваем праздник. И так во всём.
К себе нежно и бережно.
🔺Путешествия
Для меня это как дышать, это мой воздух.
Слышали: « из путешествия никто не возвращается прежним?», так вот ДА. Схема работает!
Хотим путешествия, организуем путешествия. Можно в другую страну, можно в другой город, можно в другой район, можно просто выйти и пройти новым маршрутом до остановки. Можно Всё! Просто Попробуйте!
🔺Окружение
Как сказал мой близкий друг: «Если мы что- то среднее арифметическое нашего окружения, то я определенно крутой человек». Я крутой человек! Своими восхищаюсь и люблю! И говорю каждый раз об этом.
Моему окружению присуща самость!
Целеустремленные, добрые, яркие, честные, позитивные и тут до ♾️ света.
А кто окружает Вас?
Вычленить и исключить, во имя добра:
Токсики, жертвы, сплетники/негативщики, эгоцентрики, манипуляторы, газлайтеры, агрессоры.. с этим вроде понятно.
1 минута
31 мая 2023