6511 подписчиков
🧐 Недостаток железа в организме усиливает симптомы депрессии и тревоги
К таким выводам пришли психиатры из Мичиганского университета.
Железо – важнейшее питательное вещество, необходимое для поддержания функционирования организма в целом и нервной системы. Людям с психическими расстройствами рекомендуются сдавать тесты на ферритин, белок, в составе которого железо запасается в тканях.
Анализ более ранних исследований показал, что прием железа улучшает настроение и снижает утомляемость, даже у тех, кто не имеет ярко выраженного дефицита железа. По словам специалистов, прием продуктов с высоким содержанием железа важен для всех, в том числе для психического состояния.
А вы знаете свой уровень железа?
🤩 - да, слежу за здоровьем
😢 - нет, но обязательно узнаю
Около минуты
31 мая 2023
329 читали