5 подписчиков
Мои 10000 шагов позади !
ПОЧЕМУ 10.000 ШАГОВ В ДЕНЬ?
Делать каждый день 10 тысяч шагов 👣 полезно не только для здоровья, но и для фигуры. ⬇️
Стандартные 10 тысяч шагов в день помогают вам сжечь минимум 200 калорий, а то и больше 🔥
Неплохая цифра , которая может перекрыть ваш перекус , а возможно и прием пищи.
Ежедневные прогулки , улучшают мышечный тонус , улучшает общее психическое состояние, снижает уровень стресса и снимает усталость. 😉
Напишите в комментариях, сколько шагов в день получается набирать у вас?👇🏼
Около минуты
31 мая 2023