51,6 тыс подписчиков
ПОСТ В ЭКАДАШИ: КАК ПРАВИЛЬНО?
Пост в Экадаши соблюдается на том уровне, который позволяют Ваш опыт и здоровье.
Мясоедам рекомендуется перейти в этот день на вегетарианскую пищу, а вегетарианцам исключить из рациона зернобобовые продукты.
Если состояние здоровья позволяет, можно проводить Экадаши на одной воде или практиковать высший уровень поста - без еды и воды.
Важно выбрать для себя подходящий уровень поста и не брать непосильную аскезу.
Истинный смысл Экадаши заключается не в голодании, а в том, чтобы свести к минимуму запросы тела и максимально использовать время для служения Богу.
Вот уровни Ведического поста от простейшего до самого сложного:
1. Не употреблять в пищу мясо, рыбу, грибы, лук, чеснок и яйца. Под запретом алкоголь и курение.
2. Исключить зернобобовые продукты и всё, что имеет их в своем составе.
3. Не употреблять продукты, которые несут негативную энергию и затуманивают сознание: чай, кофе, какао, шоколад.
4. Соблюдать один прием пищи. Обычно это ужин, который приходится на период с 16.00 до заката солнца.
5. Полный отказ от еды, только вода по необходимости.
6. Полный отказ от еды и питья на двадцать четыре часа: от рассвета до рассвета.
7. Отказ от сна – всенощное бодрствование, посвященное духовным практикам, молитве, чтению священных писаний.
🍏Продукты, которые разрешены в Экадаши:
фрукты и овощи
ягоды
соки
фруктовые и травяные чаи
молоко
молочные продукты без животных ферментов
картофель
гречневая крупа
орехи, семечки, сухофрукты,
Специи: кунжут, имбирь, кумин, черный перец
Поваренная соль
сахар
оливковое масло
масло гхи
1 минута
31 мая 2023
6177 читали