30,3 тыс подписчиков
Раннее ограничение по времени приема пищи помогает похудеть, но до сих пор не принято решение.
Статья рассказывает о новом исследовании, которое показало, что ограниченный по времени прием пищи в начале дня может помочь снизить вес и артериальное давление у людей с ожирением. В исследовании участвовали 90 человек, которые были разделены на две группы: одна группа ела в течение 8 часов с 7 утра до 3 часов дня, а другая группа ела в течение 12 часов или более.
Обе группы также получали консультации по снижению веса и рекомендации по физической активности. Результаты показали, что первая группа потеряла больше веса и снизила диастолическое артериальное давление больше, чем вторая группа. Авторы статьи признают, что необходимы более крупные и длительные испытания, чтобы подтвердить эти результаты и оценить потенциальные преимущества и риски такого способа питания. В статье также приводятся комментарии других экспертов, которые отмечают несоответствие между разными исследованиями по этой теме и подчеркивают важность индивидуального подхода к выбору диеты.
Мириам Э. Такер
htwww.medscape.com/...911
Около минуты
31 мая 2023
2035 читали