1 подписчик
🔆Вы когда-нибудь считали сколько энергии у нас уходит на переживание? На то… что уже не изменить или на то… что и вовсе может с нами не произойти?
А ведь мы тратим и вкладываем важнейший ресурс в эти мысли - время!
И повторяя это раз за разом - «переживать» становится нашей привычкой… и даже если человек уже вроде поработал с собой, изменил мировозрение, но привычки еще какое то время будут давать старые реакции, и тут вступает в игру наша осознанность. Которая может взять вверх над патерном или позволить ему победить.
Поведенческие привычки важно отлавливать и заменять, и в большинстве случаев новые реакции берут вверх над старыми только через 10-15 осознанных перестроек🧡
Продолжение в комментариях 🔽
Около минуты
31 мая 2023