924 подписчика

Тренируйте ДИАФРАГМУ - именно от этого зависит и Жизнь,и Здоровье!

ВДОХ я делаю на 8 ударов сердца, то есть 8 секунд!

ВЫДОХ растягиваю на 16 ударов сердца. При таком раскладе правые клапаны сердца отдыхают вдвое дольше, чем при симметричном ПОЛНОМ ДЫХАНИИ ЙОГОВ! Правые клапаны прослужат вдвое дольше, поскольку будет меньший износ!

Такое НЕСИММЕТРИЧНОЕ полное дыхание йогов служит для увеличения ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ Жизни!

Во видео:

dzen.ru/...f80

Тренируйте ДИАФРАГМУ - именно от этого зависит и Жизнь,и Здоровье! ВДОХ я делаю на 8 ударов сердца, то есть 8 секунд! ВЫДОХ растягиваю на 16 ударов сердца.

Около минуты

30 мая 2023

646 читали