92 подписчика
Друзья, сегодня хотели бы Вам рассказать про оздоровительный и спортивный массаж🤔
Любой массаж предполагает активное воздействие на наши ткани тела, мускулы и суставы.
Оказывает влияние на кровообращение и циркуляцию лимфы.
Сеанс оздоровительного и спортивного массажа занимает - 60 минут😉
💊В оздоровительном массаже, всегда используется масло или крем
🥊В спортивном, масла и крема могут использоваться не всегда
💊Техника и последовательность действий в оздоровительном массаже:
•растирания
•надавливания
•пощипывания
•похлопывания
•поглаживания
🥊Техника и последовательность спортивного массажа повторяет все те же пункты, но может использоваться в более интенсивной форме
💊Оздоровительный массаж рекомендуются делать пару раз в неделю
🥊Спортивный массаж делается по мере необходимости
Кому же подойдет оздоровительный массаж?
Абсолютно Всем!🌿
А вот спортивный больше подойдет для людей, ведущих активный образ жизни и переносящих большие физические нагрузки🏋🏼
#массаж
Около минуты
30 мая 2023