77,5 тыс подписчиков
Смузи "Банановая нежность"
Ингредиенты:
2 стакана кефира 1% или нежирного йогурта
1 спелый банан
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда
Приготовление:
Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок.
Все взбить в блендере примерно 3-5 минут.
Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.
Около минуты
30 мая 2023
313 читали