37 подписчиков
Вроде все знают, что полезная флора кишечника, которой в нем гораздо больше килограмма, не питается БЖУ, как мы.
Единственный питательный субстрат для здоровой флоры кишечника - пищевые волокна.
Как много пищевых волокон в привычном рационе городского жителя?
Даже при моей любви к овощам и фруктам я физически не в состоянии съесть, переварить и израсходовать столько, сколько является физиологической нормой для потребления клетчатки.
Переоценить значение кишечника для нашего здоровья в целом - невозможно.
И экономить на здоровье желудочно-кишечного тракта - дело последнее.
Между прочим, кишечная флора отвечает и за наше психическое здоровье. 😉
Накормите своих сожителей/ микробиоту/, так, право, будет лучше для всех. ☺️
Около минуты
30 мая 2023