30,7 тыс подписчиков
Нижегородские ученые доказали, что одна выпитая чашка крепкого кофе в день не повредит ночному сну.
Исследователи из университета имени Лобачевского следили за состоянием более 200 человек в возрасте от 25 до 72 лет, чтобы изучить их сонливость на протяжении суток. Так установили, что сонливость у испытуемых росла от вечера к ночи (с 20:00 до 22:00), достигая пика к 6:00.
Также ученые доказали, что одна чашка крепкого кофе не повредит сну. Однако из-за постоянного приема большого количества кофеина вы будете только сильнее хотеть спать по вечерам.
Около минуты
30 мая 2023