4620 подписчиков
🧑🏻🍳Делала этот салат много раз, но стоило добавить "солнечный" овощ и блюдо стало в разы вкуснее
🥇Диетологи называют морскую капусту водорослью красоты и здоровья
• Кальмары (свежие или консервированные) - 300 г
• Свежий огурец - 1 шт
• Яйцо вареное - 1 шт
• Банка морской капусты - 1 шт
• Тыква - 150 г
• Кунжут или льняное семя по вкусу
• Соль, перец, растительное масло
🥗СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Чистим кальмара от пленки и внутренностей, тщательно промываем
2. Опускаем в подсоленный кипяток на 3 минуты, остужаем, режем соломкой
3. Очищаем тыкву, нарезаем крупными кусками, отвариваем в бульоне от кальмаров 10-15 минут, нарезаем соломкой
4. Нарезаем соломкой огурец, яйцо рубим в крошку
5. Смешиваем все ингредиенты, солим, перчим, заправляем маслом, посыпаем кунжутом или семечками
👨👩👦👦Друзья, включайте уведомление 🔔, не пропускайте новые идеи для завтрака, обеда и ужина
⏩Еще больше салатов в нашем Дзен-канале, жмите на ссылку Салаты овощные и не очень
Около минуты
30 мая 2023
187 читали