19,5 тыс подписчиков
Для дачников хорошие новости. Сколько бы сил и средств не отнимали огородные хлопоты, это лучшая профилактика инсульта, инфаркта и даже деменции. Об этом в передаче "Жить здорово!" напомнил врач-кардиолог Герман Гандельман:
«Что такое труд на даче? Прежде всего это физическая нагрузка, снижение стресса и какие-то точные движения. Нужно что-то посадить, достать... Это приводит к снижению уровня холестерина в крови. (...) То есть работа на даче полезна для сердечно-сосудистой и нервной системы».
Однако врачи предупреждают о необходимости позаботиться о своём здоровье. Самарский врач-терапевт даёт рекомендации, как правильно сформировать дачную аптечку. Его основные советы:
📌Начните с грамотного выбора контейнера для хранения медикаментов. Он должен быть вместительным, водостойким, прозрачным и гибким. Лучше всего подойдет пластиковый с закрывающейся крышкой. Его нужно пометить несмываемым маркером: "Первая помощь", после чего определить в специальное место для хранения.
📌Важно, чтобы все члены семьи знали, где находится аптечка, но дети не имели к нему свободного доступа.
📌Место хранения должно быть довольно прохладным и скрытым от солнечных лучей.
📌Отдельную секцию нужно посвятить медикаментам, необходимым при порезах и травмах. Врач рекомендует иметь набор пластырей, марлевых салфеток, а также эластичный и стерильный бинты, треугольную косыночную повязку, ватные диски, острые ножницы, пинцет и одноразовые перчатки. При ушибах обязательно потребуются охлаждающие медицинские пакеты. Из лекарственных средств важно иметь кровоостанавливающие препараты и антисептики.
📌Контролируйте своё состояние с помощью тонометра, термометра и, при необходимости, глюкометра.
📌Не забудьте о кремах и мазях для кожи при укусах насекомых, солнечных ожогах и других раздражениях. Это могут быть лосьон каламин и гидрокортизоновый крем, которые продаются без рецепта.
📌Помимо лекарств, назначаемых врачом при хронических заболеваниях, важно иметь: антигистаминные, обезболивающие, жаропонижающие средства, а также сорбенты (используются при отравлении), противодиарейные, антацидные средства и ингибиторы протонной помпы (нужны при болях в эпигастрии, изжоге и дискомфорте).
📌Важно регулярно проверять сроки годности препаратов и своевременно удалять из аптечки просроченные лекарства.
И еще... возьмите на заметку. Госдума готовится принять законопроект об ограничении маркетинговых бонусов аптек пятью процентами. Таким может быть вознаграждение за услуги по продвижению лекарств. По мнению Думы, это приведет к снижению цен на препараты. Однако экономисты полагают, что такой удар по операционной прибыли аптечных сетей приведет к обратному эффекту: сокращению числа аптек и повышению цен. Бизнес переложит свои издержки на потребителя. «Ведомости», со ссылкой на участников рынка, полагают, что стоимость ряда препаратов вырастет на 20%.
Как бы то ни было, стоит навестить аптеки заранее и приобрести необходимые препараты с длительным сроком хранения.
И еще... Для людей 60+ несколько советов от доктора Комаровского.
✔ВОЗ давно предупреждает об опасности прямых солнечных лучей. Загорать вредно! Старайтесь работать на участке в утренние и вечерние часы, закрывая все участки тела натуральными тканями.
✔Если не уверены в качестве воды, запасайтесь бутилированной, чтобы избежать инфекций.
✔Пользуйтесь перчатками и регулярно мойте руки.
✔Защищайте от солнца глаза. Помните, что основной причиной катаракты является ультрафиолет.
Сегодня День распространения информации о злоупотреблениях в отношении пожилых людей. Пожалуйста, обратите внимание на статью "Как не стать жертвой телефонного мошенника" (жми тут). Поступают сообщения, что люди вновь и вновь попадаются на обман, а значит нужно чаще напоминать об этом престарелым гражданам.
Всем хорошего дня, Виктория Самарская
3 минуты
15 июня 2023
214 читали