114,8 тыс подписчиков
Не есть и не поправляться
🥐 Диетолог Олег Ирышкин рассказал "Радиоточке НСН", почему нельзя переедать на отдыхе.
«Главное — не наедаться. У нас менталитет такой: видим, что все включено, и начинаем есть как не в себя. Ну а как же— мы же за это заплатили! На самом деле прием пищи должен отвечать правилам рационального питания: на завтрак — омлет или каша, на обед — одно-два блюда, то есть суп плюс порция овощей, мяса, рыбы, птицы. Чаще всего, съедая огромные порции, мы не успеваем их сжигать», — объяснил он.
Около минуты
29 мая 2023