Пост знакомства))))
Всем привет! Меня зовут Кристина и я начинающий нутрициолог.
Нутрициология изучает все, что имеет отношение к вопросам питания. Изучает взаимодействие белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементы, их усвоение, расходование, выведение из организма, а так же влияние всех этих комплексов на здоровье и качество жизни человека.
Нутрициолог - это не диетолог!
Только диетолог может вылечить: ожирение, анорексию, булимию и прочие серьезные заболевания.
Мы с Вами будем рассматривать составы продуктов питания, влияние различных добавок на организм, будем стараться бороться с расстройствами пищевого поведения.
Я буду делиться с Вами рецептами, вариантами правильных продуктов питания и их возможными заменами.
Расскажу, как можно правильно есть сладкое без вреда для фигуры. Возможно Вы сами откажетесь от сладкого!
Будем устраивать "челенджи":
* промежуток времени без сахара в рационе;
* чистое правильное питание на определенную сумму;
* уберем молочные продукты на определенный промежуток времени;
* поживем без кофе))
и другие интересные темы)))
буду экспериментировать над собой, чтобы Вам было наглядно видно, как влияют продукты питания на Ваш организм.
Разберем, как и когда можно пить алкогольные напитки?
Как восстановиться после праздников?
Как пережить КД без зажоров?
Стресс и его влияние на вес?
Подписывайтесь на мой Дзен, узнаете много интересного ;)
1 минута
29 мая 2023