50,5 тыс подписчиков
Врач назвал 3 продукта для профилактики диабета 2-го типа
Доктор Уильям Ли уверен, что правильное питание может оказывать такое же воздействие, как и лекарства. В частности, определенные продукты предотвратить скачки уровня сахара в крови – одной из предпосылок диабета 2 типа.
Доктор Ли посоветовал включить в свой рацион фундук. Регулярное потребление этого ореха способно снизить риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета. Фундук питает микробиом клетчаткой, уменьшая воспаление, укрепляя иммунитет и оптимизируя обмен веществ.
Кроме того, от различных хронических заболеваний защищает виноград сорта Конкорд, который содержит полезные бактерии. В частности, виноград может стать профилактикой ожирения, метаболического синдрома и диабета. Виноград Конкорд также содержит антоцианы и полифенолы для защиты иммунитета и здоровья кишечника.
Третий продукт для снижения риска развития диабета – это соевые бобы. Они содержат биологически активные вещества, называемые генистеином и даидзеином, которые активизируют бурый жир и ускоряют обмен веществ.
Доктор Ли заметил, что несмотря на всю пользу этих продуктов, не стоит считать их «магическим средством от диабета». Заболевания удастся избежать, если эта еда станет частью здорового и сбалансированного питания в целом.
1 минута
29 мая 2023
12,9 тыс читали