8 подписчиков
ЗАГАР- ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬ ЗДОРОВЬЮ! Как спасти ребенка?!
В небольших дозах солнечные лучи полезны: они нужны для синтеза витамина D и «гормона счастья» серотонина, а еще помогают снизить риск некоторых болезней.
В высоких дозах солнечное излучение превращается в злейшего врага и повышает риск развития рака кожи— меланомы.
☀️Загар — не признак здоровья, а защитная реакция кожи на ультрафиолетовое излучение.
Когда естественная защита не справляется с высокой дозой ультрафиолета, возникает солнечный ожог. Кожа краснеет, возникает жжение, зуд, в более серьезных случаях – отечность, волдыри, температура.
😎Все мы знаем, что чем светлее кожа, тем меньше она загорает и более склонна к солнечным ожогам. Если человек получает солнечные ожоги по крайней мере раз в два года, его риски повышаются втрое.
Для выработки витамина D достаточно 15 минут 2-3 раза в неделю.
Если вы планируете вывести ребенка на улицу более чем на 15 минут, особенно в солнечный летний день, то коже нужна защита и соблюдение следующий правил:
⏰Правило 1: Прогулки и посещение пляжа нужно планировать до 11:00 или после 16:00
На пляже можно получить еще более высокую дозу излучения, потому что УФ-лучи отражаются от воды и песка. На улице они также могут отражаться от травы, асфальта, зимой – от снега.
🌥️Правило N2: Кожа нуждается в защите не только на пляже и в жаркие дни, но и просто при прогулке, даже в прохладный летний день! Тепло – это инфракрасные, а не ультрафиолетовые лучи. Риск получить солнечный ожог
1 минута
28 мая 2023