266,1 тыс подписчиков
Резко изменил свою жизнь: мужчина похудел на 104 килограмма после предупреждения врача
Мужчина из США решил полностью изменить образ жизни и похудеть вдвое после того, как узнал плохую новость от врача. Его историю рассказал
портал Today.
31-летний американец Баяр Баярсайхан большую часть жизни страдал от лишнего веса. Он пытался похудеть, но никак не мог добиться устойчивого результата. В итоге оказался на грани психического истощения.
Мужчина все время чувствовал себя уставшим и даже не мог помыть посуду стоя — ему приходилось садиться, а чтобы посетить парк развлечений, ему пришлось арендовать инвалидную коляску. К тому же питался Баярсайхан фастфудом: его он ел два-три раза в неделю и постоянно заедал все сладким. В итоге в январе 2021 года он стал весить 227 килограммов и тогда же обратился к врачу. У него диагностировали высокий уровень артериального давления, повышенный холестерин и диабет второго типа. Врач заявил, что при таком образе жизни шанс дожить до 50 лет крайне мал.
Испуганный пациент решил кардинально изменить свой образ жизни, и в первую очередь избавиться от своей зависимости от сахара. Он сосредоточился на контроле питания, но не просто исключал определенные продукты, а контролировал размер порций. Со временем это помогло мужчине справиться с вредными привычками.
К тому же он начал заниматься спортом и обеспечил себе простые кардионагрузки — ходьбу и плавание. А мотивировала его возможность играть со своими детьми. В итоге мужчина похудел на 104 килограмма за два года и летом 2022-го принял участие в своем первом соревновании по триатлону. Он отметил, что никогда не чувствовал себя лучше, чем сейчас, и рассказал, что после похудения у него даже улучшилась память.
Сейчас он весит 122 килограмма и не собирается прекращать худеть. А в будущем хочет стать тренером по похудению.
1 минута
28 мая 2023
7812 читали