Почему стоит выйти из комнаты? И это не будет ошибкой.
Солнце оказывает большее влияние на наше психическое здоровье, чем любое другое погодное явление! Это было выявлено в ходе исследования, в котором приняли участие более 16 000 студентов университета Бригама Янга в штате Юта, США ☀️
Снова о нейромедиаторах — солнце стимулирует выработку серотонина. Это один из тех желанных гормонов, которые дарят нам радость и забирают тревогу.
Также наша большая звезда дарит нам витамин D. Он оберегает от множества болезней, и в том числе от депрессии 💊
Косвенно солнце влияет и на сон. Если мы постоянно сидим дома, или просто в тусклом помещении, то недостаток освещенности будет провоцировать выработку мелатонина. Наверное, вы догадались, что из-за этого мы можем быть вялыми и в дневное время суток. Для продуктивной работы важно позаботиться о хорошем освещении!
Около минуты
28 мая 2023