317 подписчиков

🏊 Плавание и грыжа: когда можно ходить в бассейн?

Если вы страдаете от грыжи в спине или шее, то знаете, как важно контролировать свои движения. Многие задаются вопросом, можно ли плавать и не ухудшить свое состояние.

В этом видео я расскажу о том, какие условия должны быть выполнены, чтобы безопасно плавать в бассейне при грыже.

Также я поделюсь с вами важной информацией о правильной технике плавания при грыже и объясню, почему я не рекомендую заниматься плаванием в случае обострения грыжи.

00:00 Начало. Тема видео: Бассейн и грыжа. Когда можно плавать?

00:10 Поговорим об этапах.

00:26 Что может ухудшить ваше состояние?

00:34 Перечисляю условия, с которыми можно ходить в бассейн, если хочется?

01:00 Важность правильной техники при плавании. Как правильно плавать при грыже в спине/шеи?

01:21 Почему я не рекомендую бассейн.

https://youtu.be/R5OjjhZz1mI

Около минуты

27 мая 2023