37,9 тыс подписчиков
Девочки, покидаю вам сегодня спокойных подборочек на каждый день! Подобные вещи можно носить и в больших размерах. Но честно - я так кайфую, что сейчас в небольшом размере, чувствую себя девочкой и всё время хочется танцевать. Конечно, это путь: меньше есть, меньше углеводов, больше белка, больше фитнеса.
Нужны разгрузочные дни - 1-2 раза в неделю, где вы почти ничего не едите (два варённых яйца и что-то ещё). Нельзя худеть без фитнеса - всё обвиснет и будет катастрофа, у кого-то и лицо провиснет. Нельзя худеть быстро! У вас должно быть столько фитнеса, чтобы кожа успевала подтянуться, чтобы всё естественным образом подтягивалось, похудение не должно опережать процесс прокачки мышц, когда вся кожа успевает подбираться.
Жир уходит и кожа обвисает - так не должно быть!
У девочек постарше этот процесс идёт не так просто как в юности, поэтому вам возможно не надо стремиться убрать объёмы, а просто нужно прокачать мышечный корсет и подобрать живот.
Вот прокачать мышцы живота - это кайф, чувствуешь реальный эффект омоложения организма.
У меня в жизни были сложные события, я переживала длительные периоды, когда я боролась за своё счастье, но так и не смогла прийти к желаемому результату, бессилие и произошел странный побочный эффект, внутренне я застряла в одном возрасте, я всё время ощущала себя на 24 года. А сейчас, когда я стала стройнее, чем в молодости я ощущаю себя ещё моложе, странное чувство, как будто будущее тебя тревожит и вызывает любопытство - как после выпускного в школе...
Возможен ли эффект омоложения, можно ли повернуть время вспять? Да, если скинуть вес и подтянуть все мышцы, особенно мышцы живота и тазового дна. А я чувствую - как всё подтянулось и подобралось. Но я не только качаю пресс, у меня много занятий на растяжку, что тоже укрепляет мышцы тазового дна.
Скинув лишний вес, я прям чувствую, как я с себя сняла груз, балласт. Колени не болят, я снова могу ходить на каблуках, но просто пока не хочу. Комфортно на плоском ходу. Мне стыдно признаться, но когда никто не видит, я по лестнице скачу через ступеньку и вприпрыжку - настолько я ощущаю себя помолодевшей.
Пройдя незаметно путь обретения стройности - (где-то за полгода) на личном опыте советую это делать, когда с гормональным фоном ещё всё - как часы. Нельзя отказываться от мяса и жиров. Жиры помогают вырабатывать холестерин, холестерин участвует в выработке основных женских гормонов. Поэтому нельзя худеть только на овощах и фруктах, вы разрушите механизм выработки ваших гормонов, что приведет к нарушению цикла.
А нарушенный цикл обваливает работу всех систем организма, это ранняя старость и погост в более раннем возрасте.
Самое фееричное чувство, это чувство собственного здоровья, но часто мы можем его оценить, только когда его потеряли и снова обрели. А его надо беречь! Если бы для нас это была ежедневная мантра: "Береги себя, береги своё здоровье!", - мы бы останавливали токсичных людей с их токсичными излияниями на нас, уходили бы с плохой работы, от плохих партнеров, мы бы не позволили себе мотать нервы и не спать ночами из-за кого-то, кто заставляет нас испытывать стресс, злость, ревность, бесконечное бессилие из-за невозможности изменить ситуацию.
Мы бы просто не попадали в такие ситуацию, которые через стресс угрожают нашему здоровью, мы бы слали лесом всех, кто только подаёт намек, что хочет помотать нам нервы, говорили бы себе, что этот человек не достоин меня, если он создаёт для меня стрессовые ситуации, что вредит моему здоровью. Мы бы никого не спасали и не лечили, не пытались перевоспитать... Девочки, берегите себя, любите себя, относитесь к себе бережно через правильно питание, фитнес, нормальный сон и минимализацию стресса в вашей жизни... Обняла!
А первая подборка фото от канала в ТЕЛЕГЕ: Gwen shop Italy
P. S. Обратили внимание, как кардиган-сетка с фото 7 сочетается с комплектом с фото 8?))
3 минуты
27 мая 2023
396 читали