1721 подписчик
Тест на самооценку: ответьте на 8 вопросов, и поймёте, знаете ли вы себе цену👌
Что есть вообще самооценка и о чего она зависит? Если посмотреть на этимологию слова, оно образовано от двух корней "сам" и "оценка", "ценность". Проще говоря, самооценка - это восприятие человеком самого себя в этом мире.
✔Как я оцениваю себя?
✔Насколько я ценю себя?
✔Знаю ли я себе цену?
Эти ключевые вопросы лежат в основе определения нашей самооценки.
От того, насколько мы адекватно оцениваем сами себя зависят наши успехи в работе, в личной жизни и в социуме. Если самооценка хромает, то мы "недополучаем" ресурсы. Например, мы можем впадать в зависимость - от начальства, от родителей, от мужа или жены... Также мы можем не до конца раскрывать свой потенциал в работе, не получать, например, достаточно денег за свою деятельность... Если мы себя недооцениваем или, наоборот, переоцениваем, то нам сложно выстраивать крепкие отношения с окружающими.
В общем, здоровая самооценка - это фундамент личности. Это один из "китов", на которых держится наше гармоничное развитие.
У меня для вас есть простой тест, который быстро поможет оценить вашу самооценку (пардон за каламбур). Для этого нужно "примерить на себя" 8 утверждений.
Не задумываясь, поехали.
1️⃣ Я люблю быть в центре внимания
2️⃣ Я не жду похвалы от окружающих
3️⃣ Я не завидую людям, понимая, что у меня свой путь
4️⃣ Мне нравится, как я выгляжу внешне
5️⃣ Я могу легко говорить о своих достоинствах
6️⃣ Я могу отказать тому, кто просит помощи, если мне это не по душе
7️⃣ Я всегда одеваюсь так, как нравится мне, а не так, как советуют (муж, родители, подруги)
8️⃣ Я спокойно отношусь к критике окружающих людей
Если все эти утверждения про вас - прекрасно, значит, ваша самооценка здорова и в корректировке не нуждается.
Если на 2-3 пункта вы мысленно ответили "нет", то необходимо поработать над самооценкой.
Если 4 и более пунктов не про вас, то пора всерьёз задуматься о лечении самооценки, она сильно занижена. И это, скорее всего, мешает вам быть счастливыми и успешными.
Как скорректировать самооценку? Не обязательно для этого сломя голову бежать к психологу. Есть много методов, которые доступны нам самим. Предлагаю поговорить об этом в следующих статьях. Если вам интересно, ставьте❤ посту и подписывайтесь на мой канал!
1 минута
27 мая 2023