5 подписчиков
✨Как добиться идеальной кожи
Нежная и бархатистая, мягкая и упругая, чистая и свежая, ухоженная и сияющая изнутри — о такой коже мы мечтаем.
Но рано или поздно всем приходится столкнуться с теми или иными проблемами кожи. Полностью избежать встречи с большинством из них невозможно, однако можно предпринять шаги, чтобы минимизировать ущерб.
Делимся тремя универсальными приемами, которые помогут сделать кожу если не идеальной, то точно лучше, чем сейчас:
1️⃣ Полезное питание для красоты и здоровья кожи
Чтобы получить идеальную кожу, ее необходимо подпитывать изнутри. А значит, максимально разнообразить рацион свежими фруктами, ягодами и овощами, зеленью, орехами, семенами.
Особая польза в продуктах, богатых витамином С, например, во всех видах цитрусовых. Они активизируют обновление клеток и повышают эластичность сосудов.
Гладкости и упругости коже добавят продукты с витамином А — печень, жирная морская рыба и плоды оранжевого цвета.
Не забывайте употреблять достаточное количество белка, который необходим для тонуса кожи.
2️⃣ Поддержание водного баланса
Наш организм на 80% состоит из воды, и когда ее не хватает, одной из первых на это реагирует кожа. Поэтому так важно пить достаточное количество жидкости, особенно в жаркое время года.
Если страдаете от сухости и шелушения, часто ощущаете стянутость, то нормализуйте питьевой режим — почаще употребляйте морсы и компоты, травяной чай, минеральную воду без газа.
3️⃣ Уход в соответствии с потребностями
Что нужно коже для того, чтобы она стала лучше:
🔹грамотное очищение — помимо ежедневного использования подходящих пенок или гелей, еще и 1-2 раза в неделю применяйте пилинги и скрабы, чтобы обновлять кожу и улучшать проникновение полезных веществ для ухода.
🔹качественное увлажнение независимо от типа кожи. Оно сохранит упругость и сияние, предупредит появление морщин.
🔹защита в соответствии с условиями окружающей среды. Летом оберегайте кожу от губительного воздействия ультрафиолета, а зимой — от мороза и стужи.
***
Напоминаем, что все средства LE MÉRITE для ухода за кожей вы можете заказать по ссылке в шапке нашего профиля.
1 минута
26 мая 2023