3198 подписчиков
ЭТО МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА НАД СОБОЙ.
Сегодня снова сдавала кровь. Результаты прислали на личную почту уже к вечеру. Есть отклонения. Но есть и чему радоваться. Железо на этот раз в норме, ферритин в норме (вырос с 4 до 48 - я аж обалдела). Гемоглобин по сравнению с зимой вырос с 83 до 113. До нормы (117) осталось совсем чуть-чуть! Значит отпуск, солнце и даже общепит на "100метровке" пошли мне на пользу.
Так что буду продолжать правильно питаться и вести здоровый образ жизни, побольше гулять, двигаться, читать полезные книги, ходить в выходные по музеям.
Здоровый человек нужнее своим детям, внукам, обществу...
В последнее время полюбила чай и салат из свежей крапивы - это просто кладезь витаминов. А сегодня заварила чай из свежих листьев чёрной смородины (сорвала в своём палисаднике). Вкусный, ароматный и очень полезный! А у вас есть любимые чаи? (фото автора).
Около минуты
26 мая 2023
261 читали