Совет дня для здоровья: не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня, особенно в жаркую погоду. Вода помогает увлажнить кожу, поддерживает работу органов и улучшает обмен веществ. Также старайтесь употреблять свежие фрукты и овощи, чтобы получать необходимые витамины и минералы для поддержания здоровья.