1 подписчик
Сейчас работаю с клиентом, запрос в коучинг не могу озвучить, однако хочу поделиться, какие первые шаги в работе с отчаянием.
Отчаяние - это состояние, когда человек чувствует безысходность и отсутствие возможности изменить свою жизнь или ситуацию. Это часто сопровождается чувствами беспомощности и отчуждения.
Чтобы выйти из состояния отчаяния, можно попробовать следующие шаги:
1️⃣ Признать свои чувства и принять их - важно осознавать, что это нормальное человеческое чувство и с этим можно и нужно бороться.
2️⃣ Рассмотреть проблему или ситуацию, которая вызывает отчаяние - это поможет понимать, какие аспекты жизни нужно изменить или сделать лучше.
3️⃣ Найти ресурсы и поддержку - это могут быть друзья, семья или специалисты в области психологии или коучинга, которые помогут найти путь к решению проблемы.
4️⃣ Сосредоточиться на том, что можно изменить, а не на том, что не удаётся изменить - при фокусировании на ситуации, которые выходят из-под контроля, мы теряем возможность изменить то, что находится в нашей власти.
5️⃣ Научиться управлять своими мыслями - привычка думать позитивно, находить решения и не позволять негативным мыслям влиять на наше поведение, может помочь выйти из состояния отчаяния.
Избавление от отчаяния - это процесс, который требует времени и усилий, но это возможно. Любой человек может найти силу и средства, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, если сосредоточиться на том, что возможно изменить, а не на том, что неудается изменить.
1 минута
26 мая 2023