163 подписчика
КАК ПЕРЕСТАТЬ ПРОКРАСТИНИРОВАТЬ
Все мы время от времени откладываем что-то важное или сложное на потом.
Есть несколько действенных способов помочь себе и перестать откладывать:
1. Начинайте с коротких марш-бросков и предподготовки. Так как самое сложное сделать первый шаг.
2. Детально сформулируйте задачу, чтобы уменьшить её сложность.
3. Помогите себе сконцентрироваться, уберите отвлекающие предметы.
4. Создайте "продуктивное" пространство, помогающее действовать. Порядок на рабочем месте, системность в папках на рабочем столе и т.д.
5. Уберите информационный шум: перестаньте отвлекаться на социальные сети, мессенджеры и новости.
Около минуты
6 июня 2023