343 подписчика
У бездомного кроссы лучше,-
подумал я,выходя из подъезда.
Идея тренировки была пробежать 5км с каденсом 165 на носовом дыхании без напряжения мышц лица.
Включил метроном и побежал!
Хватило меня на 3км.
Кислорода вроде хватает, гипоксии нет, а пульс выше ПАНО.
Тут я вспомнил, что ел 19 часов назад. Вероятно маловато запасов гликогена. Решил не рисковать и выключил метроном.
5-ый км превратился в заминку.
Рост 186,вес 101кг.
Около минуты
6 июня 2023