10 подписчиков
Практика «Внутренне солнце!»
1️⃣ Расслабление. Примите удобное положение. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Позвольте своему телу расслабиться, отпустите напряжение и лишние мысли.
2️⃣ Визуализация. Закройте глаза и представьте, что внутри вас, в области солнечного сплетения (немного выше пупка), горит яркое солнце. Оно как желтый, огненный шар. Вообразите, как его свет наполняет все ваше тело. Оно развеивает ваши сомнения и наполняет энергией, даёт вам уверенностью и радостью. Каждая ваша клеточна наполняется тёплом, внутренней силой и уверенностью. Побудьте в этом состоянии, обращайте внимание на свои ощущения.
3️⃣ Аффирмация. Произнесите аффирмацию: Я источник силы и мотивации. Я светом наполняю свой путь к успеху и счастью! Я спокойно и легко достигаю все свои цели.
Данная практика помогает активировать 3 энергетический центр (чакру). Делайте ее, когда вам нужен поддерживающий импульс мотивации и энергии. Это поможет вам сосредоточиться на своих целях и направить свою энергию на достижение успеха и благополучия☀️
Около минуты
6 июня 2023