6942 подписчика
Курение и ваше настроение: Почему отказ от сигарет может стать вашим лучшим решением
Никотиновая зависимость настоящий вызов. Даже осознавая вред, связанный с курением, многим людям сложно избавиться от этой привычки. Первые дни без сигарет становятся настоящей "ломкой", приводя к отказу от попыток бросить. Многие прибегают к сигаретам как к "средству от стресса", однако их успокоение сменяется лишь ухудшением состояния из-за токсического воздействия никотина.
Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open, раскрывает данные, полученные специалистами Оксфордского университета после изучения 4260 курящих взрослых. В рамках исследования были учтены данные как о физически здоровых, так и о людях с психическими отклонениями.
Для достижения объективного результата, свободного от статистической погрешности и субъективности, ученые использовали несколько статистических методов. И выводы исследования были удивительно ясными: отказ от курения приводит к заметному улучшению психологического состояния, уменьшению симптомов тревожности и депрессии. Это явление характерно как для физически здоровых людей, так и для участников, страдающих психическими расстройствами.
Эти результаты не только подтверждают важность отказа от курения, но и открывают новые перспективы для поддержки психического здоровья. Курение является одной из основных причин множества заболеваний и негативных последствий. Поэтому выбор жить без сигарет это выбор жить полной, счастливой и эмоционально уравновешенной жизнью!
1 минута
5 июня 2023
9922 читали