10 подписчиков

1. Ревность, что с этим делать?

Ревность – представляет собой совокупность различных чувств. Пробуждая в человеке страх и гнев, что является фундаментальными эмоциями. В структуру ревности входит различные формы проявления, которые взаимосвязаны с рядом причин:

1. глубинный страх и самоуничижение – зацикленность на оном человеке из-за страха больше никогда не найти другого партнера, этому сопутствует чрезмерный контроль и нереалистичные требования. Основа тревожного состояния находится в травматическом опыте. Есть необходимость проработать с психологом эти моменты для построения дальнейших здоровых отношений и избавиться от эмоциональной зависимости;

2. проекция «измены» - это механизм психики, когда на чувственном и эмоциональном уровне стоит запрет на проявление флирта с другими людьми, кроме партнера (что является естественным и нормальным в определенных границах), подавляя это в себе, начинает приписывает их своему партнеру, что влечет за собой опасения, тревогу.

3. сложный период в отношениях – во всех отношениях бывает период конфликтов и недопонимании, где преобладают чувства одиночества, неуверенности в себе, сомнения (нужно ли мне это? мой ли это человек?). Может появиться желание уйти, либо мысли об измене или мести за причинённую боль. Накопившейся негатив выливается в ревность. Но реальная причина является в другом. Попробуйте разобраться, из каких конкретных чувств состоит ваша ревность. Разложите ее на составляющие: страх, тревога, обида, зависть… Каких чувств больше? Что преобладает?

4. травмы тянущиеся из детства – находиться на глубинном уровне в подсознании, выявляется за частую с помощью терапии с психологом. (измены родителей, насилие, обман, развод родителей, зависимость родителей, нарушение границ). Нужно найти именно смысл ситуации, которая вызывает у вас такие чувства, после проанализировать и обнаружить что это напоминает из детства. И когда вы это осознали, важно вернуть себе реальность. Сейчас вы уже взрослый человек. Это другие отношения. Вы - не бессильны, вы можете быть автором того, что с вами сейчас происходит.

Когда вы обнаружите ту самую потребность или непрожитую ситуацию, её нужно проработать. Самостоятельно или вместе с психологом. Удовлетворить потребность, прожить болезненные чувства и проработать травму с поддержкой и в безопасности. Это непросто, но это то, что поможет.

1 минута

5 июня 2023