21 подписчик
Осознанность – настоящий глоток свежего воздуха для современного человека.
Это наша ментальная способность быть в настоящем моменте, именно здесь и сейчас, не проваливаясь в прошлое и не улетая в мыслях в фантазийное будущее.
Осознанность начинается с умения управлять собственным вниманием.
Мы там, где наше внимание. Понимание механизмов собственного внимания или, иными словами, природы своего ума является основой благополучия, залогом успеха в жизни.
Мало что влияет на нашу жизнь больше, чем наше внимание. Если мы не способны сосредоточить его из-за волнения или скуки, лености, то мы ничего не можем делать эффективно – работать, учиться, слушать, общаться с друзьями, заниматься спортом или даже просто спокойно отдыхать. У большинства людей способность концентрации внимания снижена, а переключаемость повышена.
Это и есть черта дефицита внимания, свойственная современному человеку.
Около минуты
5 июня 2023