16,6K подписчиков

Если у вас есть ситуация, которую вы никак не можете выпустить из своей жизни, давайте попробуем помочь себе самостоятельно и сделать это весьма увлекательным способом.

Вам потребуется большой лист бумаги, разноцветные краски и, конечно же, ваше присутствие.
Представьте, что эта бумага — полотно, на котором мы будем создавать произведение искусства, символизирующее ваше освобождение.
Сначала, проговаривая вслух саму ситуацию, намажьте ладонь одной из ярких красок и отпечатайте ее на листе. Оставшийся след будет выразительным и насыщенным, точно отражая ваше эмоциональное состояние.
Затем произнесите магическую фразу "Я отпускаю" и снова прикоснитесь ладонью к бумаге, но уже другим цветом. Постепенно след станет светлее, словно намекая на то, что ситуация начинает отпускать свое влияние на вас.
Продолжайте повторять это упражнение, пока след от вашей руки полностью не исчезнет с бумаги. Это символизирует полное освобождение и исчезновение ситуации из вашей жизни, точно так же, как след от ладони теряет свой цвет на листе.
Таким образом, вы можете постепенно избавиться от негативных эмоций 😘.
709 просмотров
2