13,9 тыс подписчиков
Что у меня с плечом?
У меня оторвана манжета плеча, не могу отводить руку в сторону без боли. Но, если повернуть плечевую кость внизу и согнуть руку, то я могу жать. Снять футболку теперь тяжелее, чем пожать штангу стоя.
Хотели назначить операцию, но решили, что может еще прирасти само - есть маленькая вероятность.
Спину теперь буду качать не тягами сверху, а тягами к животу. Есть моменты, которые помогут мне избежать болевого синдрома - буду не так сильно дергать это сухожилие, может, оно прирастет само. На МРТ были видны рубцы, а это значит, что сухожилие пытается прирасти, но постоянные нагрузки его подрывают.
Около минуты
5 июня 2023
20,5 тыс читали