989 подписчиков
😎 Сохрани свежесть тела летом: как помочь организму в жару снизить потоотделение
🚰 Пейте больше воды
Вода помогает охлаждать тело, в то время, как обезвоживание приводит к повышенному потоотделению, заставляя тело работать усерднее, чтобы сохранить нормальный теплообмен и работу лимфатической системы. Также вода необходима и для нормальной работы печени.
🍷 Меньше алкоголя, сладкого и жирной пищи
Алкогольные напитки, в том числе и лёгкие, снижают детокс печени и замедляют лимфоток, следовательно, пот будет содержать малоприятный запах. А употребление жирной пищи приводит к повышенному потоотделению. Врачи советуют заменить на лето жирное мясо рыбой и выбрать «хороший жир» – оливковое масло.
😴 Высыпайтесь и работайте со стрессом
Учёные доказали, что есть связь между недосыпом и нарушением терморегуляции. Плохой сон влияет на уровень гормонов, что может вызвать такие симптомы, как приливы и повышенную потливость...- Читать далее
Около минуты
5 июня 2023