225 подписчиков

😎 Сохрани свежесть тела летом: как помочь организму в жару снизить потоотделение

🚰 Пейте больше воды

Вода помогает охлаждать тело, в то время, как обезвоживание приводит к повышенному потоотделению, заставляя тело работать усерднее, чтобы сохранить нормальный теплообмен и работу лимфатической системы. Также вода необходима и для нормальной работы печени.

🍷 Меньше алкоголя, сладкого и жирной пищи

Алкогольные напитки, в том числе и лёгкие, снижают детокс печени и замедляют лимфоток, следовательно, пот будет содержать малоприятный запах. А употребление жирной пищи приводит к повышенному потоотделению. Врачи советуют заменить на лето жирное мясо рыбой и выбрать «хороший жир» – оливковое масло.

😴 Высыпайтесь и работайте со стрессом

Учёные доказали, что есть связь между недосыпом и нарушением терморегуляции. Плохой сон влияет на уровень гормонов, что может вызвать такие симптомы, как приливы и повышенную потливость...- Читать далее

📰 Газета Metro Москва | Подписывайтесь

😎 Сохрани свежесть тела летом: как помочь организму в жару снизить потоотделение 🚰 Пейте больше воды Вода помогает охлаждать тело, в то время, как обезвоживание приводит к повышенному...

Около минуты

5 июня 2023