5046 подписчиков
Советский отрывной календарь каждый день. Выпуск от 6-го июня 2023-го года.
В этой ежедневной рубрике мы с вами листаем листки советского отрывного календаря.
Каждый день мы с вами смотрим очередной листок на сегодняшний день, но отстоящий от нас ровно на пятьдесят лет.
Итак, сегодня на нашем отрывном календаре 6-е июня 1973-го года.
***
На порожистой реке
70 лет со дня рождения (1903) А. И. Хачатуряна, советского композитора.
***
СОВЕТ ВРАЧА
ГИГИЕНА СНА
Древние греки представляли себе сон в образе прекрасного крыла того юноши с волшебным цветком мака в руке. Добрым людям
он дарил приятные сновидения, а злым, преступным посылал тяжелые кошмары.
Сон — жизненно важный и необходимый процесс восстановления сил.
Чтобы обеспечить организму полный отдых, взрослому здоровому человеку требуется 7—8 часов сна в сутки, пожилым людям — несколько меньше, детям и больным — больше. Недосыпание очень вредно. Оно может привести к хроническому переутомлению и к расстройству нерв нон системы.
Полноценному сну мешает яркий свет, шум, слишком высокая или очень низкая температура воздуха.
Чистый воздух — друг крепкого сна. Полезно спать с открытой форточкой, нельзя укрываться одеялом с головой, курить в помещении для сна
Не следует на ночь много читать, смотреть тяжелые кинофильмы, возбуждаться, спорить
Не рекомендуется перед сном плотно наедаться, много пить. Еще Пушкин писал:
Не ужинать — святой тому закон.
Кому всего дороже легкий сон.
Чистое белье, удобная постель, выполнение простых гигиенических правил — залог здорового сна.
г. Горький.
Профессор И Беляев
***
Больше листков советского календаря смотрите у нас на сайте - visualhistory.ru
Каждую неделю на нашем канале выходит и еженедельный выпуск с отрывными календарями. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
1 минута
6 июня 2023