28 подписчиков

Как найти время на мечту?

У вас есть мечта? Или может просто что-то, чем бы вы хотели заниматься? Отлично, если есть! А есть ли у вас при этом ощущение, что вам не хватает времени?

Или может, вам кажется, что вы днём заняты, а вечером совсем нет сил?

Ну что ж. Либо вы не готовы что-то поменять в своей жизни, чтобы наполнить её новыми красками, либо вас в своё время не научили распределять своё время и силы. А может всё сразу?

Главное, не надо начинать придумывать отговорки. Вы можете говорить что угодно и кому угодно, но побудьте честными хотя бы с самими собой.

Так ли у вас много дел, что совсем нет времени? Правильно ли вы расставили приоритеты в своей жизни? Прямо сейчас подумайте, делаете ли вы то, что вам нравится, или вы пытаетесь выполнить некие навязанные обществом обязанности.

Подумали? Хорошо.

А теперь скажите, сколько времени вы проводите за листанием ленты новостей и коротких бессмысленных видео. В среднем на это уходит около двух часов в день... Целых два часа... Вы понимаете, к чему я клоню? Ну хорошо, полистайте ленту часик. А остальное время посвятите себе.

Возможно вы хотели выучить иностранный язык. Вот, пожалуйста! Целый час иностранного языка.

Или может вы хотели заниматься спортом. Часа для начала тоже будет достаточно. Возможно с непривычки даже много покажется.

А как у вас с концентрацией? Вы, как правило, поглощены процессом, или постоянно отвлекаетесь на телефон или внезапный разговор с кем-то? Вы можете даже не заметить, а время-то утечёт. Пройдёт сквозь пальцы, и ничего не останется. Об этом есть прекрасный советский фильм 1964 года "Сказка о потерянном времени". Пересмотрите на досуге.

Если вы можете осознанно и легко отказаться от того, что вас отвлекает, это очень хорошо! Скорее откажитесь, иначе ситуация может ухудшиться.

Если же вы, как и я, уже давно потеряли своё умение концентрироваться, то вот несколько советов:

1. Не смотрите никакие шоу и программы, пока занимаетесь, например, домашними делами (соответственно брать телефон в туалет тоже не надо...). Если вы моете пол, то вы моете пол и ничего больше. Мозг привыкает распылять свои силы. Так вы и устаёте быстрее и на деле не концентрируетесь.

2. Пишите себе список задач на день, где написаны важные и второстепенные дела. Пишите сразу в том порядке, в котором будете делать. Так у вас будет меньше шансов кидаться на всё подряд.

3. Не забывайте об отдыхе. Но только о настоящем отдыхе. Если вы плюхаетесь на диван и скорее бежите посмотреть, что там новенького у троюродной сестры подруги вашей мамы, то это не отдых. То же самое касается блогеров. Посидите, походите, разомнитесь, поговорите с кем-нибудь. Я не говорю, что телефон надо совсем исключить из нашей жизни, без него в наше время тяжело прожить, но минимизировать информационный шум от него стоит.

4. Если вас отвлекают постоянные уведомления, а звук у телефона вы выключить не можете, то выключите звук у неважных чатов. Сейчас такая функция есть фактически во всех мессенджерах.

Что касается любимого дела и затрат на него.

Допустим вы хотели печь торты, но нет нужного инвентаря. Вы знаете, что я скажу. Денег столько нет? А никто не говорил, что обязательно покупать сразу всё и при этом профессиональное. Начните с малого. Потом, если вы поймёте, что хотите продолжить, докупите.

Никто не требует от вас, чтобы всё было готово сразу, чтобы всё было дорогое и идеальное. Просто начните с малого, ради себя. И не бойтесь ошибиться. А главное, будьте честны с собой.

Надеюсь эта минутка размышлений помогла вам.

Пока!

Сколько времени вы тратите на бесполезный контент в телефоне?

анонимный опрос

1-2 часа

3-5 часов

6 и более

Не задумывался/лась раньше

2 минуты

5 июня 2023