33 подписчика
Педагоги свидетельствуют, что порой ошибки на экзамене связаны не столько с пробелами в знаниях, сколько из-за волнения и отсутствия уверенности в собственных силах.
Что же можно сделать взрослым до начала экзаменационной поры, чтобы подготовить ребенка к возможным эмоциональным трудностям ❓ Ответы на этот вопрос дали педагоги-психологи Городского психолого-педагогического центра Надежда Куликова и Татьяна Назарова на сайте «Школа.Москва» 🌐
✔️ Возьмите под контроль ресурсы.
Например, помогите подростку организовать правильный режим дня. Для повышения стрессоустойчивости важно полноценно питаться (регулярно и полезно), спать достаточное количество времени (не менее 7-8 часов) и иметь возможность отдыхать, несмотря на всю загруженность при подготовке к экзамену. Подросток в силу возраста не всегда может оценить последствия бессонной ночи или отсутствие завтрака, ему кажется самым главным успеть повторить материал.
✔️ Учитывайте индивидуальные особенности.
Например, все дети по-разному воспринимают и запоминают информацию. Кто-то учит систематически весь учебный год, запоминая и повторяя небольшие объемы информации. У другого хорошо развита кратковременная память и ему комфортнее запомнить сразу большой объем информации за несколько дней до экзамена. Некоторые подростки хорошо запоминают информацию зрительно, а кто-то быстрее воспринимает информацию на слух. Предложите своему ребенку вместе определить, какой способ запоминания ему удобнее: можно читать текст подростку вслух либо продумать вместе систему визуальных подсказок. Это знание поможет быть более эффективным: тратить меньше времени на подготовку и получать максимальный результат.
✔️ Сохраняйте оптимистический настрой.
Отношение самих родителей к экзамену сильно влияет на эмоциональное состояние ребенка. Не задавайте много вопросов: «ты учил сегодня?», «а что вам в школе говорят?», «как ты думаешь, сдашь хорошо экзамен?». Не тревожьте выпускника, достаточно будет обозначить свою готовность помочь и поговорить, если это необходимо.
Не стоит в беседе с сыном или дочерью преувеличивать или преуменьшать значение экзамена, ведь экзамен — это только некоторый рубеж в жизни, который нужно пройти. Будет хорошо, если вы проговорите вместе с подростком несколько вариантов развития событий по схеме «Что ты будешь делать, если...». Например, отметка за экзамен будет ниже ожидаемой или выше. Таким образом, у выпускника будет понимание, что независимо от результатов есть разные варианты выбора в жизни. Предложите вместе подобрать варианты учебных заведений, куда можно подать документы с разными баллами. Помните: спокойный родитель — залог успеха выпускника.
#ДОНМ #егэ2023
2 минуты
5 июня 2023