“Есть известная древнегреческая притча, известная как «Парадокс Сорита». В ней речь
идет об эффекте, который оказывает одно маленькое действие, если его повторить достаточное количество раз. Один из вариантов парадокса звучит так: может ли одна монета сделать человека богатым? Если вы дадите человеку десять монет, вы не будете утверждать, что он богат.
Но что, если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент вам придется признать, что никто не может быть богатым, пока одна монета не сделает его или ее таким.
То же самое можно сказать об улучшении на 1%. Может ли одно крошечное изменение
полностью преобразовать жизнь? «Маловероятно», – ответили бы вы. Но что, если вы сделаете еще одно? И еще одно? И еще? В какой-то момент вам придется признать, что вашу жизнь преобразило одно крошечное изменение.
Заветная цель изменения привычек – улучшение себя не на один процент, а на тысячу
процентов. Это выработка набора мелких привычек, каждая из которых является фундаментальной единицей всей системы.
Вначале небольшие улучшения часто кажутся бессмысленными, поскольку незаметны
в устоявшейся системе. Одна монета не сделает вас богатым, одно позитивное изменение –
например, одноминутная медитация или чтение одной страницы каждый день, – не дадут ощущения, что жизнь стала другой.
Однако постепенно, по мере того как вы будете нанизывать одно маленькое изменение
на другое, вектор жизни начнет смещаться. Каждое положительное улучшение – как зернышко песка на жизненной чаше весов – будет постепенно разворачивать вас в желаемом направлении. В конце концов, при должной настойчивости вы достигнете переломного момента. Вдруг вам покажется, что придерживаться хороших привычек очень легко. Теперь система будет работать на вас, а не против вас.<..>
Секрет достижения долговременных результатов состоит в постоянном улучшении.
Никогда не останавливайтесь. Вы удивитесь тому, каких высот смогли достичь, если не будете
останавливаться. Удивитесь тому, как расцветет ваш бизнес, если не перестанете работать.
Удивитесь, каким станет ваше тело, если будете постоянно тренироваться. Удивитесь тому,
как много знаете, если не перестанете учиться. Удивитесь, какое сколотите состояние, если не
будете прекращать экономить. Удивитесь, насколько крепка ваша дружба, если не прекратите
заботиться о друзьях. Маленькие привычки не суммируются. Они образуют единство.
Это сила атомных привычек. Крошечные изменения. Грандиозные результаты.”
Д. Клир. «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»
2 минуты
5 июня 2023