72 подписчика
Как меньше тревожится о деньгах
Согласно социологическим опросам, вопрос денег — главный источник стресса у россиян: 24% опрошенных переживают из-за финансов.
Тревога часто беспричинна, это ожидание неопределенной, неконкретной угрозы.
Нужно понять, что тревога начинается с мысли, а дальше вы разгоняете её. А раз вы разгоняете, значит вы же можете этого не делать!
Что делать, чтобы справиться с тревожностью:
▪️Признайтесь себе, что связанное с деньгами, вас беспокоит. Задайте себе вопрос: «Что именно по поводу финансов меня сейчас особенно пугает?»
▪️Введите учёт доходов и расходов, чтобы знать откуда приходят деньги и куда уходят;
▪️Определите, что в финансовом плане от вас зависит, а на что вы не можете повлиять. Сосредоточьтесь на первом.
▪️Создайте план как сократить расходы и увеличить расходы;
▪️Научитесь экономить и усложните доступ к импульсивным покупкам;
▪️Техника доведение до абсурда то есть придумать самые ужасные варианты того, что может с вами случиться;
▪️Учитесь откладывать;
▪️Инвестируйте.
И последнее.
Оцените свое финансовое положение на сегодняшний день: на самом ли деле все так плохо, или многие проблемы надуманны?
Около минуты
23 мая 2023