179 подписчиков
Как быстро заснуть?
Признаюсь, когда-то было моей большой проблемой.
Постоянное беспокойство, тревожность, куча мыслей.
Перед сном я крутилась в голове сценарии, идеи, и засыпала опустошенной.
В итоге, и просыпалась с низким уровнем энергии.
Когда несешь проблемы в сон, они реализуются в жизни.
Есть и плюсы - это стимулировало меня изучать йога- нидру ( практика в закреплённом сообщении), изучить спецпрактики расслабления(одна из них на видео) научиться справляться со своими состояниями мыслями, тревогой, приводить себя в порядок.
Для вас на эту тему есть, кстати отдельный практикум-Я и мои мысли, всего 700 рублей по спеццене, а налаживается и сон, и отношения в семье.
Всё практикумы по спеццене- https://go.energology.ru/catalog
#Лайфхаки #практика
Около минуты
23 мая 2023