Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ–οΈ Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ всСх ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ мСня Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ МинСнков Π’Π°Π΄ΠΈΠΌ - я физичСский Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³.


На своСм ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ я Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ вашим суставам ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ послС ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌ дСйствий Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ опСрация Π²ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒπŸ™Œ

⭕️ Π’Π΅ΠΌΠ° сСгодня: ΠšΠžΠ›Π•ΠΠΠ«Π™ БУБВАВ
И ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ сСгодня ΠΏΡ€ΠΎ Π ΠΠΠΠ˜Π™ ЭВАП Π Π•ΠΠ‘Π˜Π›Π˜Π’ΠΠ¦Π˜Π˜ послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹.

β“Π§Π’Πž ΠΠ£Π–ΠΠž ДЕЛАВЬ? И Π§Π•Π“Πž Π”ΠžΠ‘Π’Π˜Π“ΠΠ£Π’Π¬ НА Π ΠΠΠΠ•Πœ Π­Π’ΠΠŸΠ•?

1️⃣ Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°
2️⃣ Π­Ρ‚ΠΎ восстановлСния Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρ‹ Π ΠΠ—Π“Π˜Π‘ΠΠΠ˜Π― Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС

πŸ”₯ВсС эти Ρ†Π΅Π»ΠΈ достигаСтся ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²(ΠΏΠΎ нСобходимости)

βœ…Π‘Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ этапС Π½Π΅ стоит Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠΠ£Π–ΠΠž Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² сосСднСм Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ - ЭВО Π—ΠžΠΠ Π“ΠžΠ›Π•ΠΠ˜! Выполняя Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав остаСтся Π² спокойном состоянии. Но Ρ‚.ΠΊ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ свои мСста крСплСния нСпосрСдствСнно Π² Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ эффСкт ΠΎΡ‚ использования ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π° это:
1️⃣ УмСньшСниС ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°
2️⃣ УмСньшСниС Π±ΠΎΠ»ΠΈ
3️⃣ УскорСниС процСссов рСгСнСрация Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ

πŸ“’ ВосстановлСниС Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρ‹ Π ΠΠ—Π“Π˜Π‘ΠΠΠ˜Π― ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ пассивных ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ. Π’ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ разгибания сустава ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Ρ€Π° (ΠšΠ’ΠΠ”Π Π˜Π¦Π•ΠŸΠ‘). Π§Ρ‚ΠΎ позволяСт Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Ρƒ:
1️⃣ Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρƒ
2️⃣ Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ

πŸ’₯ ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ состояния ΠšΠ’ΠΠ”Π Π˜Π¦Π•ΠŸΠ‘Π Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильно Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ состояниС Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставов, поэтому Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° этапС ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ!

πŸŽ₯ Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для достиТСния Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ πŸ™Œ

Если Ρƒ вас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ вопросы ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ сообщСния https://t.me/MV_Rehab

πŸ”₯Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ https://t.me/RehabMVΒ Β  ⬅️присоСдиняйся)

#ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ #колСнныйсустав #мСниск #Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ° #рСабилитация #Π»Ρ„ΠΊ
1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°