483 подписчика
Несколько советов для облегчения храпа 👇🏻
Оливковое масло
Некоторые рекомендуют полоскать горло 1 столовой ложкой оливкового масла. Оно смягчает дыхательные пути и уменьшает храп.
Облепиховое или абрикосовое масло
При закапывании в нос по 1-2 капли за 4 часа до сна уменьшает вибрации в горле.
Мед и кардамон
Растворите в стакане теплой воды 1 ч. ложку меда, щепотку корицы и ½ чайных ложки молотого кардамона. Такой напиток разжижает мокроту и облегчает дыхание.
Мятный чай
Горячий чай из мяты не только успокаивает нервную систему, но и помогает отхождению мокроты. вместо чая можно полоскать горло эфирным маслом мяты, предварительно добавленным в стакан теплой воды.
️❗ Применять народные средства следует после того, как убедитесь, что Вы или Ваш партнер спите на подходящей подушке.
Дело в том, что плоские, слишком мягкие, высокие и просто неправильно подобранные подушки провоцируют запрокидывание языка. Это и вызывает храп.
Вам приходилось бороться с храпом?
Как успехи?
Около минуты
23 мая 2023
460 читали