3 подписчика
Активный отдых.
Отдых ли это и кому он подойдет?
Разберемся с понятием отдых.
Отдых на языке мозга это активация парасимпатической нервной системы и сон.
Парасимпатика – это переваривание пищи, медленный пульс, снижение мышечного тонуса, покой.
Принято думать, что активных «отдых» - это движение (спорт, танцы и т.п.)
На языке мозга – это возбуждение
Также возбуждение - новые впечатления, общение, поездки, экскурсии
Почему мы считаем активную деятельность отдыхом?
Потому что при двигательной активности и новых впечатлениях вырабатывается дофамин.Дофамин вызывает положительные эмоции.
Иии… круг замкнулся. Мозг запомнил программу «активная деятельность = приятное».
«Приятное» является питанием, а не восстановлением (отдыхом).
Кому подойдет активная деятельность в качестве отдыха?
В качестве отдыха – никому.
В качестве времяпрепровождения – не истощенным, тем, кто просыпается с утра полным сил и под вечер не мечтает скорее лечь и полежать, чтобы никто не трогал.
Около минуты
23 мая 2023