Личные границы устанавливаются каждым человеком для себя. Они определяют, что допустимо и комфортно во взаимодействии с другими людьми и окружающей средой.

Границы бывают:

📍физическими;

📍эмоциональными;

📍энергетическими;

📍ментальными;

📍материальными;

устанавливая и поддерживая которые, человек выражает свои предпочтения, защищает индивидуальность и заботиться о своем благополучии.

Несколько признаков, по которым можно определить, что ваши границы нарушены:

🔺вам сложно говорить «нет»;

🔺отсутствует личное пространство;

🔺другие люди принимают за вас решения;

🔺молчите, когда вас оскорбляют, обманывают или неприятно шутят;

🔺пренебрегаете своими чувствами во благо другим;

🔺когда окружающие говорят о своих желаниях, возникает ощущение, что вами помыкают;

🔺часто обижаетесь, потому что ваши потребности и желания не учитываются;

🔺вы уверены, что с некоторыми людьми бессмысленно устанавливать личные границы.

Наличие личных границ - важная составляющая гармоничной личности.

🎁Ставьте + в комментариях, чтобы получить чек-лист о популярных мифах про личные границы.

Около минуты

23 мая 2023